Schimbările care se petrec în corp la consumul zilnic de semințe de in

Pentru multi, semintele de in au constituit mereu o parte esentiala a regimului alimentar, si asta de sute de ani. Complet meritat, acest produs a fost trecut pe lista superalimentelor!

Poate fi folosit in combinatie cu multe ingrediente culinare diferite si poate condimenta cu succes numeroase preparate.

Iata in ce mod se rasfrange asupra organismului consumul semintelor de in:

1. Sunt bogate in acizi grasi omega 3, care au un efect uimitor asupra sanatatii generale a organismului.

2. Semintele de in pot reduce nivelul de colesterol rau din sange cu pana la 50%.

3. In plus, ele pot reduce nivelul trigliceridelor cu chiar 60%.

4. Aceste seminte detin proprietati de preventie a diabetului si regleaza nivelul insulinei serice.

5. Trei linguri de in contin aceeasi cantitate de acizi grasi omega 6 si omega 9 pe care o contine o jumatate de kilogram de peste.

6. Semintele de in sunt bogate in fibre, astfel incat favorizeaza si sprijina digestia.

Distribuie acest articol util prietenilor tăi!