8 metode prin care cafeaua îmbunătățește sănătatea

Vești bune pentru iubitorii de cafea… Se pare că aceasta ne îmbunătățește sănătatea!

Haideți să vedem cum:

1. Cafeaua scade riscul apariției depresiei

Nu vă miră, nu? Studiile din cadrul Universității Harvard ne spun că o ceașcă de cafea scade cu 20% riscul apariției demenței.

2. Cafeaua accentuează performanța cognitivă

Cafeaua poate crește producția neurotransmițătorilor, inclusiv a dopaminei, pe care cercetătorii o numesc hormonul fericirii. Deci, liber la cafea, cu moderație bineînțeles!

3. Cafeaua previne bolile neurogenerative

Există studii care demonstrează o legătură clară între consumul de cafea și reducerea riscului dezvoltării Alzheimerului.

4. Cafeaua previne bolile cardiace

Chiar dacă mulți cred că se îmbolnăvesc, atunci când consumă cafea, se pare că aceasta chiar susține buna funcționare a sistemului cardiac. Nu o spunem noi, ci studiile!

5. Cafeaua scade riscul apariției diabetului tip 2

Atunci când vine vorba de prevenirea acestui tip de diabet, oamenii de știință ne recomandă să consumăm cafea. Totuși, nu exagerați cu cantitatea, o ceașcă este suficientă!

6. Cafeaua previne formarea pietrelor la rinichi

Da, se pare că un aport de 40 de mg de cafea pe zi, ne poate feri de formarea pietrelor la rinichi.

7. Ficatul iubește cafeaua

Și astfel poți ține departe bolile hepatice. Însă, repet, aveți grijă cu cantitatea și nu exagerați.

8. Cafeaua scade riscul dezvoltării cancerului colonorectal

Da, cafeaua, prietenul nostru matinal, ne poate ajuta să ținem departe chiar și astfel de boli.

Ce pot spune, consumați cafea, dar cu măsură!

Distribuie acest articol util prietenilor tăi!